Отдых на пляже без риска для здоровьяПляжный отдых тонизирует и укрепляет организм, а плавание делает нас сильными и здоровыми. Но при этом утопления входят в тройку основных причин несчастных случаев в мире. МУ «Управление по делам ГОЧС г. о. Кинешма» напоминает вам о необходимости соблюдения правил безопасности: 1. Защита от солнца. Старайтесь не находиться на солнце, когда его активность слишком высока (примерно с 11 до 15 часов). Для защиты на пляже желательно использовать зонты, навесы, тенты и т.п. также обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами с достаточным уровнем SPF защиты. 2. Питьевой режим. Старайтесь пить достаточное количество воды, так как в жаркую погоду организм человека больше нуждается в употреблении жидкости. Отдавайте предпочтение воде, а не газированным напиткам, она намного эффективней утоляет жажду. Не употребляйте спиртные напитки, особенно на пляже, так как купание в состоянии алкогольного опьянения может спровоцировать несчастный случай. Под воздействием алкоголя нарушается координация движений, а также скорость и адекватная реакция на происходящие события. Вы можете заснуть и во сне обгореть или получить тепловой удар. Кроме того, алкоголь в жаркую погоду усиливает нагрузку на организм, что особенно опасно для лиц с хроническими заболеваниями. 3. Поведение в воде:
Соблюдая эти правила, легко провести незабываемый отдых на море без неприятных приключений и последствий для здоровья.
Важно помнить, что как бы ни был оборудован пляж и сколько бы спасателей там ни дежурило, за вашу жизнь несете ответственность только вы сами.
Единый номер служб спасения 112
(подготовлено курсами ГО МУ «Управление ГОЧС г.о. Кинешма») Дата изменения: 09.08.2023 09:36 |